面对不可预料的事，「心不要受力，让一切穿过」，才能更轻盈地继续前行。
过去的两周，简单心理「靠岸夜·聊天会」走过了 6 座城市。上周日，我们在温暖的情绪流动中，为这段旅程画下了句点。
活动现场，大家围坐在灯光下，分享自己的困惑和经历。有人提起自己走不出来的时刻，也有人讲起刚刚熬过的情绪低谷。
「靠岸夜·聊天会」不是讲座，也不是心理课，它更像是一场小憩，能让我们暂时停下来，听听别人的故事，也重新看见自己。
下面欢迎跟我们一起回顾这些「靠岸时刻」：
01
展开剩余91%「靠岸夜·聊天会」的第一场，由单立人喜剧创始人石老板担任「领航员」。主持人是蒙琳徽，她是简单心理咨询业务负责人。
石老板跟大家讲述了他在情绪低落的时候，是如何好起来的：「从心态上来说，我允许自己退行，允许自己变得很小，可以像个「孩子」那样，也允许自己变得很弱。这种退行是有必要的，允许退行了以后，就又能从这里出发了。」
在随后的「全开麦」问答环节，现场的朋友们也互相分享了自己的感受与亲身经历。所有人都全情投入，沉浸在真诚的对话与交流中。
在这个晚上，可能不是每个问题都得到了答案，但我们相信，每种心声都获得了温柔的回应。
02
如果你上学时，喜欢听学长学姐的经验分享，那么上海场这一夜的氛围大概会让你感觉很熟悉。
这场的「靠岸夜·领航员」庞铮，是《令人心动的offer》嘉宾，也是一个 00 后「湖南妹陀」。巧的是，本场的主持人，简单心理的编辑陈陈也是 00 后，她们与现场的许多年轻朋友聊起「初入职场」的话题，格外有共鸣。
在当晚的聊天会中，大家的分享和故事大多都围绕「职场」展开。自由问答环节，很多朋友在回答时都以「我也有类似的经历」开头，让人感叹，原来不是只有我一个人有这样的遭遇，心里顿时宽慰了许多。
庞铮老师也分享了「过来人」在职场中的心态：「当你能接受情绪的存在股牛网，其实没有什么过不去的。」
03
杭州场，我们邀请到复旦大学副教授/青年作家张怡微做「领航员」，主持人由单雨佳担任，她既是自媒体「心理课代表」的作者，也是简单心理咨询师。
这场聊天会的关键词是「温柔地对待自己」。张怡微老师跟大家一起探讨了很多人生中的重要议题，比如我们应该如何面对低谷时刻、如何寻找人生意义、如何处理亲密关系。
她也建议我们试一试用这样的心态面对生活：「允许自己浪费时间，允许学习没有正反馈。那些看似无用的经历，说不定在某个危机时刻，就能成为救自己的力量。」
在这个允许情绪安静流动的夜晚，我们接住了彼此下坠的瞬间。
04
昆明场的氛围非常松弛，云南大学社会学系副教授袁长庚老师功不可没。他是今晚的「领航员」，提到「靠岸」，他幽默地开启凡尔赛模式：「我们生活在昆明的朋友一直都在岸上呢，你们别太羡慕。」
袁老师跟主持人简单心理的好朋友王晓秩一起，带着大家聊起了「如何走出低谷时刻」。
袁老师的看法是：「人要恢复，不能只靠理智和意志，要找到更基层的东西，投身其中才能短暂地忘我，缓解情绪。」
这一晚，大家挤在酒馆里，沉浸在交流之中，身体靠得很近，心也贴得很近。
05
深圳场大概是含「简」量最高的一场——现场聚集了许多简单心理公众号的读者、咨询用户、课程学员和 BYM 播客的听众，他们带着自己的困惑，渴望一次线下的真诚对话。
这一场有两位「领航员」，分别是跳海联合创始人随易和简单心理创始人简里里。
「情绪稳定」是当晚的话题焦点，大家都分享了很多自己的观点与解读。面对一些大家关心的情绪困境问题，两位领航员也分享了他们的感悟。
由于深圳场的场地限制，很多朋友只能站在门外参与。非常感谢这些朋友两个小时的活动一直在，非常感激。
06
「靠岸夜·聊天会」厦门场是这次活动的收官之夜。作家、心理咨询师张春和「返场」的简里里老师都来到了现场。这两位领航员带着大家，一起完成了一次温暖有力的对谈。
张春老师用她特有的体贴与幽默，点破了我们对「情绪稳定」的执念：「我知道情绪不怎么波动的人只有释迦牟尼。为什么我们平凡人常常要求自己像佛祖一样？这个要求是不是太高了？」 一句反问，松弛了所有人心里那根紧绷的弦。
随着问题层层打开、情绪逐渐深入，在这个夜晚，我们共同见证了真诚的共鸣与理解，给予彼此温暖的拥抱。
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简单心理的「靠岸夜·聊天会」暂告一段落啦。从北京到厦门，六个城市，六个夜晚，我们见证了无数个被接住的瞬间。
在与大家一起度过的时光里，「让一切穿过自己」不再只是一句 slogan，更成为了一次次真诚的相遇与靠近。
感谢每一位到场的你。情绪如海股牛网，我们终会靠岸。期待下次再与大家相见。
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